natalinatalinatali40- Журнал, 21 окт 18

Параметры Пользователя natalinatalinatali40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2018

71,8 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2018:

1485 ккал

Жир: 61,71г | Белк: 73,59г | Углев: 170,92г. Завтрак: Мёд, Семена Льна, Каша Овсяная. Обед: Dove Молочный Шоколад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Куриный Бульон. Ужин: Шашлык из Свинины, Петрушка, Красный Лук, Морковь, Дайкон. Перекус/Другое: Яблоко, Груша. подробнее ...

2796 ккал

Упражнение: РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ - 19 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Приседания - 20 минуты, Спать - 4 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natalinatalinatali40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natalinatalinatali40- Журнал, 21 окт 18

Оставить свой Комментарий

natalinatalinatali40-Изменение Веса