Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2018
|
91,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1732 ккал
|
Жир: 72,94г | Белк: 96,10г | Углев: 185,49г.
Завтрак: Иней Шинка Пикантная, Елизавета Хлеб Вафельный, NUTRITION INFORMATION Карамель Aroma 3 в 1, Сарафаново Сметана 15%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Вода. Обед: Чай с Сахаром, Елизавета Хлеб Вафельный, Елизавета Хлеб Вафельный, Елизавета Хлеб Вафельный, Иней Карбонат Столичный, Иней Карбонат Столичный, Семья Сыр Чёрный Рыцарь. Ужин: Красное Яблоко, Магнит Слива, Магнит Слива, Пискаревский Кефир 2,5%, Пискаревский Кефир 2,5%, Пшено. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Вода, Красное Яблоко, Магнит Хурма. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
привет девчонки добовляю в группу в Whatsapp 🤗 правильное питание,🍓🍌🥜🍏🍊🍽 рецепты пп , спорт, 💪общения и много интересного!😍 присоединяйтесь! пиши мне на Whatsapp 89181589223 🤗 состовляю индивидуальное меню на неделю (месяц) 🍏🥗! Подбираю программу тренировок для дома и зала, все расписано, в картинках! 🏋️♀️💪👌
21 окт 18 написано членом: viktoriaKravhenko
|
21 окт 18 написано членом: cato87
|
Я тоже готова составить программу с питанием и тренировками для дома . Программа рассчитана на 4-5 месяцев.
27 окт 18 написано членом: Ask_alyonka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
