Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2018
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 43 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1566 ккал
|
Жир: 85,09г | Белк: 98,56г | Углев: 95,30г.
Завтрак: Gekookt Ei, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch, AH Oranje Paprika, Pompoen, AH Indiase Curry Madras, Knorr Groentebouillon Blokjes Onbereid, AH Excellent Cherrytomaten. Обед: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Kokki Djawa Gember Siroop, Linwoods Hemp Protein+ Lijnzaad Vitd Q10, Linwoods Hemp Protein+ Chia Broccoli Spinazie, Kaneel, Banaan, Take One Lijnzaad Heel, AH Balsamico Azijn, AH Zaden en Pitten Mix, AH Skyr. Ужин: Blooker Cacao Poeder, Bon Coco Biologische Kokosmelk Light, Avocado. Перекус/Другое: Tons Mayonaise Beetje Zoet, Gekookt Ei, AH Biologische Meergranen Beschuit, Melkunie Protein Passion Fruit And Papaya, AH Biologische Sojadrink Ongezoet, AH Oploskoffie Cafeinevrij. подробнее ...
|
|
1760 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
