baskington- Журнал, 21 окт 18

Параметры Пользователя baskington | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2018

58,5 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2018:

1599 ккал

Жир: 130,79г | Белк: 96,28г | Углев: 6,17г. Завтрак: Aldi Ribeye Steak, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee. Обед: Bridgford Pepperoni, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese. Ужин: Publix Ground Chuck 80/20, Tomatoes, Lettuce, Old El Paso Medium Taco Sauce, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese. подробнее ...

1853 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 11 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

That’s not a bad increase with the dairy. I do this as well after milk or ice cream.

21 окт 18 написано членом: peeperjj

yep it is amazing I am at least 1000 calories down on my average RDI for the past 7 to 8 days and have logged to weight gains this week. what a difference my low ketones seem to make. not counting yesterday that is just a water gain. to a new week old plan next week!

21 окт 18 написано членом: baskington


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

baskington-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

baskington- Журнал, 21 окт 18

Оставить свой Комментарий

baskington-Изменение Веса