elenasumarkva- Журнал, 21 окт 18

Параметры Пользователя elenasumarkva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2018

65 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2018:

1872 ккал

Жир: 77,34г | Белк: 89,89г | Углев: 208,07г. Завтрак: Таврия Колбаса Классическая, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Кукурузная Каша на Молоке. Обед: Запечёные сушки с творогом, Зеленый Чай, Сметана 15%, Щи с Курицей. Ужин: Элика Пельмени "Смачні", Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Сметана 15%. Перекус/Другое: Арбуз, Талицкие Молочные Фермы Творог 5%, Алексеевское Сгущенное Молоко. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elenasumarkva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elenasumarkva- Журнал, 21 окт 18

Оставить свой Комментарий

elenasumarkva-Изменение Веса