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Guten Morgen! Es ist Sonntag ... und ich seit 6 Uhr wach 🙄 ... und bis zum Frühstück dauert's noch eeeewig ... Da fahr ich doch erstmal ins Fitnessstudio. Euch wünsche ich einen erholsamen Sonntag mit vielen kleinen und großen Freuden. 🙋🥛🍵☕
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99,3 кг
Потеряно до сих пор: 28,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1178 ккал
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Жир: 31,66г | Белк: 105,71г | Углев: 118,42г.
Завтрак: DM Eiweißriegel Sportness, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Обед: Aldi Paprika, Burger Knäcke Ballaststoff, Thomy Scharfer Senf, Kaufland Delikatess Kasseler, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Kaufland Junge Erbsen mit Möhrchen, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema, Bärenmarke Die Leichte 4. Ужин: Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Aldi Paprika, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Bautz'ner Knoblauchsauce, K-Classic BBQ Grill Party Curry Mango Chutney, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln. Перекус/Другое: Tassimo Café Au Lait, Süßer Dinkel-Quark-Teig mit Quinoamehl, REWE Pflaumen, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. подробнее ...
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1804 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 54 минуты, Круговая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Google Fit - 21 часа и 1 минута. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
21 окт 18 написано членом: Rit@mine
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Dir auch einen schönen Tag ☀️
21 окт 18 написано членом: michi_live
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