Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2018
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 22,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2271 ккал
|
Жир: 116,45г | Белк: 90,17г | Углев: 224,68г.
Завтрак: Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Елизавета Хлеб Вафельный, Bonduelle Огурцы Маринованные, Kotanyi Корица Молотая, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Дикси Виноград Кишмиш, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе с Молоком. Обед: Пятерочка Груша Конференция, Жареное Яйцо, Птицефабрика Зеленецкая Сардельки Традиционные, Овощное Рагу. Ужин: Магнит Салат Овощной. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Рафаэлло Конфета, Шарлиз Мармелад Желейный с Ароматом Дыни, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
4060 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Глажка - 15 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Чтение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
