Viktoria902- Журнал, 21 окт 18

по углеводам не привысила, белков поднабрала. 😊
сегодня буду заниматься, учить, читать. Ближе к вечеру обои доклею, возможно ещё и плинтуса съездим с парнем посмотрим)

50,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1546 ккал

Жир: 76,07г | Белк: 74,88г | Углев: 146,40г.   Завтрак: Яшкино Крекер с Томатом и Базиликом, Летний День Молоко 3,2%, Варенье из Смородины, Гречка Отварная, Яшкино Рулет Черничный. Обед: Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая. Ужин: Летний День Молоко 3,2%, Окей Банан, СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНУХА (Правильно), Николаевский Сырный Продукт Пошехонский 45%, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Изюм (без Косточек). Перекус/Другое: Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Ашан Гранат, Магнит Яблоко. подробнее ...