Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2018
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1041 ккал
|
Жир: 39,02г | Белк: 81,32г | Углев: 99,07г.
Завтрак: Здоровка Овсяные Отруби, Домик в деревне Сливки 10%, Haas Сахарная Пудра, Простоквашино Сметана 10%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Сырники Макфа. Обед: Лимон, Laime Сыр с Пажитником, Ашан Язык Свиной Отварной, Fit Parad Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Гарнец Овсяное Толокно, Lactica Греческий Йогурт, Здоровка Овсяные Отруби, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Сметана 10%, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Ужин: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Сливы, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Pinar Сыр Творожный Labne, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
