Галина 2109- Журнал, 21 окт 18

Вес два месяца гуляет в пределах килограмма, по замерам груди, талии и бедер изменений нет, каллорийность подняла с 1500 до 1800 кк, но ☝по одежде видно, что объёмы уходят. Подниму до 1900 и посмотрю.

63,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2174 ккал

Жир: 73,44г | Белк: 106,54г | Углев: 272,11г.   Завтрак: Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Тагилхлеб Батон Нарезной Улучшенный, Доброгост Салями, Сахар. Обед: Салат из Картофеля и Лука, Куриная Грудка на Гриле. Ужин: Глобус Котлета Домашняя, Рис Отварной, Манник на Кефире, Hershey's Шоколадный Сироп, SPAR Сырники Домашние. Перекус/Другое: Кедровые Орехи, Дыня Торпеда. подробнее ...

1935 ккал

Упражнение: Вязание - 3 часа, Приготовление Пищи - 3 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...