GC8ver6- Журнал, 21 окт 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.5%
筋肉量29.5
筋肉率42.75%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1653

69,2 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2018:

1436 ккал

Жир: 49,95г | Белк: 147,72г | Углев: 100,05г. Завтрак: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Обед: 味の素 7種野菜コロッケ, さわら, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: 丸大食品ロングフィッシュソーセージ. Перекус/Другое: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2078 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 21 окт 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса