hildawg- Журнал, 20 окт 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2018

71,0 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2018:

2470 ккал

Жир: 118,77г | Белк: 124,45г | Углев: 248,67г. Завтрак: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Jimmy Dean Premium Pork Maple Sausage, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Muscle Milk Genuine Chocolate. Обед: Great Value Chicken Taquitos. Ужин: Kroger Pork Rinds, Kellogg's Special K Chewy Snack Bars - Red Berries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Fisher Chopped Walnuts, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Peanuts. подробнее ...

2641 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 26 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 20 окт 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса