trillium1- Журнал, 20 окт 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2018

75,6 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2018:

944 ккал

Жир: 33,15г | Белк: 65,23г | Углев: 98,48г. Завтрак: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Egg, Dairyland Skim Milk, Whole Wheat Bread. Обед: Canada Bread Mini Croissants, Mulligatawny Soup. Ужин: Unico Chick Peas, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Red Sweet Pepper, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Bob's Red Mill Wheat Bran, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Dairyland Skim Milk. подробнее ...

2148 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Сгребание Листьев - 5 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 20 окт 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса