Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2018
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1799 ккал
|
Жир: 47,40г | Белк: 106,25г | Углев: 239,96г.
Завтрак: Pane Bianco, Tre Mulini Taralli, Auchan Riso Soffiato Bio, Proteine Whey, Kellogg's Coco Pops Barchette. Обед: Lattuga a Foglia Verde, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Montana Hamburger con Bacon, Valfrutta Ceci, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Riso Basmati (Cotto). Ужин: San Carlo 1936 Antica Ricetta, Orogel Peperoni Grigliati, Vallericca Zucchine Grigliate, Negroni Bresaola Punta d'anca senza Glutine, Mela, Zucchine Cotte (da Fresche), Melanzana Cotta, Fiorentini Si & no di Riso. Перекус/Другое: Proteine Whey, Frittella, Santa Rosa Confettura Extra di Pesche, Carote, Ritter Sport Fondente Extra, Fiorentini Si & no di Riso, Uva Bianca, Proteine Whey, Mela. подробнее ...
|
|
1613 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 7 часа и 17 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aniss_anisorik-Изменение Веса
|
