|
bf 31.6 mm 27.3
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2595 ккал
|
Жир: 95,67г | Белк: 149,87г | Углев: 288,11г.
Завтрак: Alce Nero Latte di Riso, Baule Volante Corn Flakes Integrali, Semi di Lino, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cachi. Обед: Mazzancolle, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita. Ужин: Vivani Cioccolato Fondente 70% con Arancia, Biscotto Integrale, Pernigotti Cioccolato Gianduia, Vivani Cioccolato Fondente 70% con Mirtilli Rossi, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperonata, Fagioli Borlotti, Bibanesi Bibanesi, La Bottega del Gusto Coppa Affettata Stagionata, Crostata alla Marmellata, Pane Bianco, Polenta, Costine di Maiale, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Salame, Porchetta, Prosciutto Crudo. Перекус/Другое: Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Mela, Vivani Cioccolato Fondente 70% con Mirtilli Rossi, Alce Nero Latte di Riso. подробнее ...
|
|
1649 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
