Harapeko Keichan- Журнал, 19 окт 18

10/18: W=47.0kg, F=19.3%, M=36.0kg
10/19: W=47.0kg, F=19.0%, M=36.1kg

Breakfast: Fake English muffin with turkey ham and cheese.
Lunch: Salad
Dinner: Shabu Shabu(I forgot to take a picture)

47 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

365 ккал

Жир: 18,45г | Белк: 35,60г | Углев: 13,81г.   Завтрак: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Okara (raw), Hillshire Farm Naturals Slow Roasted Turkey Breast, Kerrygold Dubliner Cheese Wedges, Egg, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Cocoa Powder (Unsweetened). подробнее ...