kuo19750926- Журнал, 20 окт 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2018

69 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2018:

1750 ккал

Жир: 48,60г | Белк: 131,87г | Углев: 206,20г. Завтрак: 義美自然風饅頭, 義美低糖豆奶, Kirkland 紅葡萄柚, 黑咖啡. Обед: 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 雞胸肉, 金針菇, 香蕉. Ужин: 豬排（烤製或烘焙）, 蝨目魚, 蝦, 炒絲瓜. Перекус/Другое: 水煎包, Curves 乳清蛋白（抹茶）. подробнее ...

1898 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 20 окт 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса