diego sousa 1217- Журнал, 28 авг 18

Параметры Пользователя diego sousa 1217 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2018

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2018:

1718 ккал

Жир: 73,79г | Белк: 208,58г | Углев: 50,10г. Завтрак: Optimum Nutrition Whey Protein, Carne de Porco do Lombo Assada, Minas Milk Queijo Minas Frescal, Minas Milk Queijo Minas Frescal, Minas Milk Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Optimum Nutrition Whey Protein. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Fígado. Ужин: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Перекус/Другое: Italac Leite Integral, Growth Supplements Albumina, Contra-filé, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. подробнее ...

2718 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

diego sousa 1217-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

diego sousa 1217- Журнал, 28 авг 18

Оставить свой Комментарий

diego sousa 1217-Изменение Веса