GC8ver6- Журнал, 20 окт 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14%
筋肉量29.67
筋肉率43%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1659

69 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2018:

1667 ккал

Жир: 39,47г | Белк: 184,25г | Углев: 152,93г. Завтрак: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. Обед: ケンミン焼ビーフン, 調理したなす, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, トップバリューもやし, 鶏のもも肉（皮なし）, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブン納豆, 味噌汁, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

1692 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 20 окт 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса