Officially39- Журнал, 19 окт 18

Параметры Пользователя Officially39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2018

74,8 кг Потеряно до сих пор: 31,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2018:

1248 ккал

Жир: 70,36г | Белк: 81,32г | Углев: 69,68г. Обед: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Habanero with Pepper Jack Cheese Chicken Sausage, Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions. Ужин: Leafy Greens Blend, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Egg, Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions, Green Peas (Frozen), Kerrygold Pure Irish Butter. Перекус/Другое: Trader Joe's Mandarin Oranges. подробнее ...

1908 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Стоять - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

27 Сторонников Поддержка

Комментария

Awesome! 70 pounds lost! 💪

19 окт 18 написано членом: CrashtestDawnie

Thanks Dawnie.

19 окт 18 написано членом: Officially39

Amazing!! Congratulations!!

19 окт 18 написано членом: jengetfit123

Thanks Jen. You should become a physical trainer. Did you know that sprints work your abs? I didn't but apparently they do have to work harder to keep you stable when you run fast. My abs have been getting sorer as the day progresses. All because of you and your t-shirt!

19 окт 18 написано членом: Officially39

Haha, well i am very flattered. I did not know that about abs and sprints. Sprints??? You are doing sprints??? I think my teeshirt should be a trainer, lol!

19 окт 18 написано членом: jengetfit123

I am nipping at your heels too... In slow motion.

19 окт 18 написано членом: jengetfit123

Well, take the term "sprints" with a grain of salt. I run as fast as I can for a bit. A guy ran by at what seemed a leisurely pace for him while I was "sprinting." I gave him the stink eye for making me feel a little dumb but he was too far ahead of me to notice. You will catch up to me in no time at all now that you are rebooting on Monday. Also, you lost WAY quicker than I did and with way sassier fashion. From my perspective, you're the ace.

19 окт 18 написано членом: Officially39

Stop now, you are making me blush! 😆

19 окт 18 написано членом: jengetfit123


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Officially39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Officially39- Журнал, 19 окт 18

Оставить свой Комментарий

Officially39-Изменение Веса