vivyfonseca- Журнал, 19 окт 18

Параметры Пользователя vivyfonseca | < Предыдущая Запись |Следующий >

foi muito esforço para desfazer a M.r.d. do feriado e fim de semana mas estou chegando quase lá. hj a noite tem churrasco vou comer carne, frango, queijo coalho ate mesmo um vinagrete ou um pai de alho. mas o meu foco principal e me manter firme no controle. tive uma semana mais regrada e com muito exercício. sempre digo vou manter o foco mas não deixar de vivenciar os momentos felizes com minha família.

72,4 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2018:

1037 ккал

Жир: 35,21г | Белк: 82,30г | Углев: 72,74г. Ужин: Morangos, Vinho Tinto de Mesa, Batavo Iogurte Morango, Ipanema Queijo Coalho, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Magitlec Pipoca Doce, Pão Francês, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Estamos juntas meu bem também passei pelo findi e feriado do terror, mas essa semana está sendo tão maravilhosa, que não quero estragar isso ...Força que iremos conseguir 😘🙏💪

19 окт 18 написано членом: Micaelasaqueti

@Micaela 🙏 amém hj ti com fe de que vou me manter nas proteínas (churrasco) e oque comer de carbo vou tentar manter o mais tranquilo possível.

19 окт 18 написано членом: vivyfonseca


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vivyfonseca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vivyfonseca- Журнал, 19 окт 18

Оставить свой Комментарий

vivyfonseca-Изменение Веса