Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2018
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1482 ккал
|
Жир: 98,33г | Белк: 116,96г | Углев: 33,51г.
Завтрак: Ducoco Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quatá Queijo Parmesão Ralado, Crioulo Manteiga com Sal, Seara Presunto Magro, Tirolez Queijo Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. Обед: Liv Up Hambúrguer de Fraldinha, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Ужин: Madero Caesar Salad de Entrada, Madero Fillet Mignon com Molho de Pimentas Verdes. Перекус/Другое: Pasta de Amendoim, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, farinha de amendoas zona cerealista, queijo ralado quatá, farinha de linhaça dourada, creme de leite, ovo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. подробнее ...
|
|
1653 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cidapetito-Изменение Веса
|
