Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2018
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1736 ккал
|
Жир: 67,03г | Белк: 112,81г | Углев: 175,81г.
Завтрак: Чай с Лимоном, Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные, VPLab Nutrition Platinum Whey, Яйцо (Целое), Увелка Геркулес Полезный, Ветчина Куриная, Сыробогатов Сыр Легкий 15%, Льняное Масло. Обед: Ostrovit Протеин, Яблоки туленые с корицей 14.10.18, Чай с Лимоном, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами, Вемол Йогурт Греческий 6%, Помидоры, Рис бурый агроальянс 17.10.18. Ужин: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, VPLab Nutrition Platinum Whey, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чеснок, Вемол Йогурт Греческий с Зеленью и Чесноком, Ostrovit Протеин, Помидоры, Чай с Лимоном, Яблоки туленые с корицей 14.10.18. Перекус/Другое: Банан, Сыробогатов Сыр Легкий 15%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Сырные Хлебцы, VPLab Nutrition Platinum Whey, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galinasakovich-Изменение Веса
|
