zona98- Журнал, 19 окт 18

Параметры Пользователя zona98 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2018

39,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2018:

2684 ккал

Жир: 110,99г | Белк: 165,92г | Углев: 252,85г. Обед: 水煮蛋, 玉米筍, 黃秋葵, 雞胸肉（不吃皮）, 炒香姑, 炒紅蘿蔔, 蘋果, 義美無糖豆漿. Ужин: 檸檬蛋百酥皮批, 提拉米蘇, 薄底意式肉薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 番茄醬蔬菜意大利麵. подробнее ...

1037 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zona98-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zona98- Журнал, 19 окт 18

Оставить свой Комментарий

zona98-Изменение Веса