Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2018
|
90,2 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1419 ккал
|
Жир: 45,15г | Белк: 121,70г | Углев: 130,18г.
Завтрак: Черемушки Хлеб Дарницкий, Яйцо, Лента Гречневая Крупа, Первым Делом Молоко 1,5%. Обед: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Красный Сладкий Перец, Bonduelle Фасоль Стручковая Зелёная Нарезанная, Лук, Сэн Сой Фунчоза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Петелинка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%, Astoria Кетчуп Томатный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яичный Белок, Lutik Шампиньоны Резаные. Ужин: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ponti Уксус Винный Красный 6%, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dedbashkurt-Изменение Веса
|
