Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2018
|
90 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 23 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1746 ккал
|
Жир: 66,32г | Белк: 57,62г | Углев: 228,40г.
Завтрак: Nestle Kit Kat Senses Taste Of Caramel Cappuccino, Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Обед: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сметана, Драники, Кофе с Молоком. Ужин: Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан, Активиа Йогурт с Клубникой. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное, Кофе с Молоком, Магнит Салат Овощной, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Морозко Блины с Мясом, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Fiorentini Хлебцы Мультизерновые, Президент Сыр Плавленый Ассорти. подробнее ...
|
|
5438 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Стоять - 1 час, Работа - 4 часа, Стирка Белья - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа, Спать - 6 часа и 10 минуты, Чтение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
