Mcvalla- Журнал, 19 окт 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2018

67,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2018:

1940 ккал

Жир: 59,29г | Белк: 101,02г | Углев: 265,47г. Завтрак: Победа Шоколад Горький со Стевией, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Магнит Яблоко, ВкусВилл Филе Индейки Варено-Копченое, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Простоквашино Сливки 10%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Обед: Кабачок, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Ужин: Каждый День Попкорн Соленый, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, RED Молочный Шоколад с Орехами . подробнее ...

2063 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 7 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 26 минуты, Отдыхать - 13 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю