ольга5770- Журнал, 19 окт 18

Параметры Пользователя ольга5770 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2018

70,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2018:

1302 ккал

Жир: 47,51г | Белк: 115,44г | Углев: 105,09г. Завтрак: НЕВА Зефир, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе, 4Life Финские Овсяные Отруби. Обед: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, ITLV Оливки без Косточки, Кофе, Огурец (с Кожурой). Ужин: Био Баланс Кефир 1%, MusclePharm Combat Powder. Перекус/Другое: Мёд, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. подробнее ...

2311 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 11 минуты, Силовая Тренировка - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ольга5770-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ольга5770- Журнал, 19 окт 18

Оставить свой Комментарий

ольга5770-Изменение Веса