Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2018
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1572 ккал
|
Жир: 56,48г | Белк: 92,44г | Углев: 179,16г.
Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья, Варенье из Смородины, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Вареное Яйцо, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Льняные Семена, Тирлим Мармелад Желейный "Ассорти Ягодное". Обед: Чай, Растительное Масло, Яйцо, Брынза, Петелинка Филе Грудки без Кожи, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Ужин: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: баранка, Чай, Варенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Перекресток Яблоко Гала, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Вареное Яйцо, Чай, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
|
|
