kuo19750926- Журнал, 19 окт 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2018

69,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2018:

1793 ккал

Жир: 49,84г | Белк: 187,31г | Углев: 152,07г. Завтрак: 花生醬, Curves 乳清蛋白（拿鐵）, Kirkland 紅葡萄柚, 全麥土司. Обед: 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 紅燈籠椒, 金針菇, 雞胸肉, 水煮蛋. Ужин: 鯛魚, 中華中華超嫩豆腐, 大陸妹, 油爆蝦. Перекус/Другое: 地瓜, Curves 乳清蛋白（檸檬）. подробнее ...

1906 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 19 окт 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса