|
Cintura: 63 cm
Quadril: 96,5 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 55,2 cm
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2069 ккал
|
Жир: 107,56г | Белк: 182,02г | Углев: 79,23г.
Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate. Ужин: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá , Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Predilecta Milho Verde em Conserva, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Korin Coxinha da Asa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Agrião, Rúcula, Alface. Перекус/Другое: Salmão no Forno ou Grelhado, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
