Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2018
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 43,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2693 ккал
|
Жир: 122,10г | Белк: 109,55г | Углев: 300,13г.
Завтрак: Keebler Club Crackers Original, Provolone Cheese , Garlic , American Cheese, Bananas , Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Aldi Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Tallarico's Hot Hoagie Spread, Lime Juice, T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic. Обед: Pringles Salt & Seaweed Potato Crisps, Young Green Onions (Tops Only) , Saffron , Corn, Cooked Carrots, Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Miso Soup, Poached Egg . Ужин: Keebler Club Crackers Minis Original, Amy's Non-Dairy Vegetable Pot Pie, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Unsweetened Iced Tea, Apples , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Roland Chinese Hot Mustard, Mizkan Rice Vinegar, McCormick Bacon Flavored Bits, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Vegetable Fried Rice. Перекус/Другое: Texas Pete Original Hot Sauce, Wawa Baby Carrots, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Celery, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Coffee, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, The Jackfruit Company BBQ Jackfruit. подробнее ...
|
|
2960 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
