Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2018
|
90,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1786 ккал
|
Жир: 49,79г | Белк: 158,84г | Углев: 168,30г.
Завтрак: Первым Делом Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Рисовая Бумага, Яйцо, Лента Гречневая Крупа. Обед: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первым Делом Томатная Паста, Домик в деревне Сметана 10%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе. Ужин: Первым Делом Молоко 1,5%, Дар Гор Сыр Кавказский с Травами, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Первым Делом Молоко 1,5%, Яичный Белок, Куриное Филе. Перекус/Другое: Prime Kraft Мультипротеин (Молочный Шоколад), Сухой Жареный Соленый Арахис, Первым Делом Молоко 1,5%, Черная Смородина, ООО "Коломенское Молоко" Творог 5%. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dedbashkurt-Изменение Веса
|
