Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2018
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70,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3450 ккал
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Жир: 145,14г | Белк: 104,85г | Углев: 429,43г.
Завтрак: Simply Greek Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Veritas Bolitas de Cereales con Miel, Peras, Plátano Maduro, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Brüggen Muesli con Frutas, Café, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Alesto Semillas de Sésamo, GutBio Semillas de Chía. Обед: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Uva, DIA Tomate Triturado Categoría Extra, Verdura Plancha, Veritas Cuscus Integral, Hacendado Alubia Roja, Bonduelle Maiz Dulce, Granada, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Té sin Azúcar, Cidacos Corazones de Alcachofas, Aguacate, Biospirit Hatcho Miso, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Hacendado Lentejas Pardinas, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Yemas de Espárragos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Nocilla Nocilla la Auténtica, Hacendado Miel de Romero, Kioene Hamburguesas Vegetales con Berenjenas, Verduras al Vapor, Té (Infusión), Alpro Soya Yogurt Natural con Coco, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Entrepinares Queso Curado. Перекус/Другое: Naranjas, Aquarius Aquarius Limón, Hacendado Copos de Espelta, Polen, Soymilk Bebida de Almendras Zero. подробнее ...
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2000 ккал
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Упражнение:
Caminar Descalzo - 51 минуты, Correr Descalzo Asfalto - 49 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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