Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2018
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 24,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2162 ккал
|
Жир: 94,96г | Белк: 61,72г | Углев: 269,74г.
Завтрак: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Елизавета Хлеб Вафельный, Даниссимо Творожный со Вкусом Ягодное Мороженое, Джаз Арахис в Шоколаде, Kotanyi Корица Молотая, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком. Обед: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Assortel Ризотто с Овощами, Салат Овощной, Вода. Ужин: Bonduelle Огурцы Маринованные, Assortel Ризотто с Овощами, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Nestle Kit Kat Senses Taste Of Caramel Cappuccino, Кофе с Молоком, Дикси Виноград Кишмиш, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. подробнее ...
|
|
3775 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Глажка - 15 минуты, Чтение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
