kinanthi athaillah- Журнал, 18 окт 18

harus semangat lagiiiiiiii💃🏻memang kmren lagi galau aisssss,,pikiran sgat berpengaruh ke berat bdan apalagi klo diet,yg ad bb bkny trun malah naik,so ngjalani diet hrus enjoy😬jadi 64,5 itu gesery dikit bgt yowes lah diangp 64,5 aj biar gampang nulise hihiiiiii

64,5 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

852 ккал

Жир: 42,68г | Белк: 48,75г | Углев: 70,36г.   Завтрак: Pepes Tahu, Telur Asin. Обед: Mie Ayam. Перекус/Другое: Pepaya. подробнее ...

1732 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 22 часа и 20 минуты, Спать - 1 час. подробнее ...