dang222- Журнал, 18 окт 18

키토제닉 158일차
참 신기하다
어제는 칼로리로 따지면 500칼로리정도 평소보다 안먹었고
탄단지 비율은 맞췄는데 정말 딱 여기서 요지부동..
세트포인트 아침에도 좀 깨졌으면 좋겠다 ㅠㅠ
오늘은 라떼를 빼고 저녁에 삼겹살을 충분히 먹어보고
낼 상황을 봐야 할듯
토욜날 브라이덜샤워 가야하는데
그 전에 69.9는 못만나는거니..ㅠㅠㅠ 속땅😭

70,2 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг.    Еще предстоит сделать: 11,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1329 ккал

Жир: 99,75г | Белк: 62,95г | Углев: 42,44г.   Ужин: 팽이버섯, 김치, 청정원 런천미트, 열무김치, 삼겹살, 밥, 혼합 샐러드 채소. Перекус/Другое: 바게트, 크라운 땅콩카라멜 (5g). подробнее ...