crapaf- Журнал, 17 окт 18

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2018

94 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2018:

2598 ккал

Жир: 88,82г | Белк: 213,11г | Углев: 234,95г. Завтрак: Pão Francês, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Café com Açúcar, Leite Integral. Обед: Peito de Frango, Arroz Branco. Ужин: Pão Francês, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar, Peito de Frango, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. Перекус/Другое: Clamel Pé de Moça, Nutrigold Vitamina C Pro, Nutrilatina Protein Bar, BRN Foods 100% Whey Isolada, Leite Integral, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...

2981 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 17 окт 18

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса