indy bianchetto- Журнал, 17 окт 18

Параметры Пользователя indy bianchetto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2018

82,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2018:

1243 ккал

Жир: 66,31г | Белк: 107,94г | Углев: 55,77г. Обед: Repolho Refogado, Abacaxi, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Netuno Filé de Tilápia. Ужин: Tomates, Pepino (Descascado), Queijo Meia Cura, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Перекус/Другое: Hellmann's Maionese, Água de Coco, Ovo, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. подробнее ...

2634 ккал

Упражнение: Приседания - 15 минуты, Катание на Роликах - 15 минуты, Волейбол - 40 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indy bianchetto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indy bianchetto- Журнал, 17 окт 18

Оставить свой Комментарий

indy bianchetto-Изменение Веса