hildawg- Журнал, 17 окт 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2018

71,2 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2018:

2273 ккал

Жир: 84,01г | Белк: 131,30г | Углев: 252,75г. Завтрак: Jimmy Dean D-Lights Ham Breakfast Bowl, Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake. Обед: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Hormel Spam Lite, Whole Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice, Freshlike Mixed Vegetables. Ужин: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Taco Cabana Chorizo & Egg Breakfast Taco, Hard Rolls (Includes Kaiser). Перекус/Другое: Kroger Pork Rinds, Kashi Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter. подробнее ...

2454 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 6 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 4 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 17 окт 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса