Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2018
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 43,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2452 ккал
|
Жир: 110,96г | Белк: 89,27г | Углев: 286,27г.
Завтрак: Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Brown Rice, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Safeway Light Thousand Island Dressing, Tempeh (Cooked), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Roland Chinese Hot Mustard, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Fage Total 0% Greek Yogurt, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Dennison's Vegetarian Chili with Beans, Texas Pete Original Hot Sauce, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Celery , Cauliflower . Ужин: Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Provolone Cheese , American Cheese, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Garlic, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, KC Masterpiece BBQ Sauce, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Morningstar Farms Parmesan Garlic Wings. Перекус/Другое: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites, Tim's Hawaiian Sweet Maui Onion Potato Chips, Deep River Snacks Sweet Maui Onion Kettle Cooked Potato Chips, Publix Red Seedless Grapes, T. Marzetti Cream Cheese Fruit Dip, Wawa Apple Slices, Coffee. подробнее ...
|
|
2930 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
