oksanabel- Журнал, 16 июл 17

Друзья мои! Признаюсь, что-то я сбилась со спортивного режима. Сначала алкоголь добавился, потом по 2 печеньки пошли в рацион. На сегодня съела все свои 1400 ккал. Деньги на тренировки кончились -- тут бы доказать себе, что и без тренера могу, но руки опускаются. Стала бегать на стадионе по 1 часу, но больше 2-3 раз в неделю не получается. Спасибо моему мальчику, который при весе 90
называет меня худенькой и ещё на руки поднимает)) детка, спасибо тётки

90,8 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг.    Еще предстоит сделать: 34,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1392 ккал

Жир: 47,92г | Белк: 89,49г | Углев: 154,95г.   Завтрак: Пискаревский Молоко 2,5%, Имбирное Печенье, X-Tra Печенье Мария, Гречневая Каша с Молоком. Обед: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Ужин: Свиная Корейка (Целая, Постная). Перекус/Другое: Имбирное Печенье, Брест Литовск Кефир 3,6%. подробнее ...