Evelyn07escudeiro- Журнал, 16 окт 18

Параметры Пользователя Evelyn07escudeiro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2018

95,6 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 27,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2018:

1452 ккал

Жир: 33,52г | Белк: 105,26г | Углев: 206,59г. Завтрак: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Chá Gelado Não Adocicado, Ovo Mexido. Обед: Filé de Frango Grelhado, Yoki Farinha de Mandioca, Sarapatel, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jiló, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Перекус/Другое: Leão Fuze Chá Verde com Maçã Verde, Qualitá Uva sem Semente Crimson. подробнее ...

3697 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, HIIT - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 6 минуты, Велотренажёр - 22 минуты, Беговая Дорожка - 12 минуты, Эллипсоид - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Evelyn07escudeiro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Evelyn07escudeiro- Журнал, 16 окт 18

Оставить свой Комментарий

Evelyn07escudeiro-Изменение Веса