ayışığım- Журнал, 17 окт 18

Параметры Пользователя ayışığım | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2018

78,7 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2018:

1393 ккал

Жир: 58,78г | Белк: 37,22г | Углев: 144,50г. Завтрак: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Zeytinyağı, Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates. Обед: Lezzethane Lahmacun. Ужин: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Makarna, Yaprak Sarma. Перекус/Другое: Fındık, Mandalina. подробнее ...

2670 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Учеба - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

canını sıkma komşu. bugün dikkat edersen yarın verirsin.

17 окт 18 написано членом: Hocca33

Aynen devam :))

17 окт 18 написано членом: ayışığım


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ayışığım-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ayışığım- Журнал, 17 окт 18

Оставить свой Комментарий

ayışığım-Изменение Веса