Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2018
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 32,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1476 ккал
|
Жир: 66,58г | Белк: 115,68г | Углев: 104,79г.
Завтрак: Leafy Greens Blend, Egg, Onions, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Kerrygold Pure Irish Butter, Now Foods Whole Psyllium Husks, Green Peas (Frozen). Обед: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Pulled Pork in Water, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Tomato Ketchup, Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Now Foods Whole Psyllium Husks. Перекус/Другое: Schnucks Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Mandarin Oranges, Parmesan Cheese, Trader Joe's Mandarin Oranges, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Kimchi. подробнее ...
|
|
1990 ккал
|
Упражнение:
Йога - 1 час, Стоять - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Officially39-Изменение Веса
|
