Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2018
|
90,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 23,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2430 ккал
|
Жир: 94,79г | Белк: 89,80г | Углев: 311,09г.
Завтрак: Сырники, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Блины на Молоке, Колбаса. Обед: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Верховье Био Йогурт Черника, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Укроп, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель (с Кожурой). Ужин: Активия Густая Творожно-Йогуртовая с Малиной, Кофе с Молоком, Елизавета Хлеб Вафельный, Фермер-Центр.Рф Хлебцы Бородинские с Морской Солью, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники и Банана, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Салат из Свеклы с Чесноком. подробнее ...
|
|
4988 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа, Чтение - 3 часа, Спать - 6 часа и 45 минуты, Стоять - 2 часа, Работа - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
