GC8ver6- Журнал, 17 окт 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14%
筋肉量29.885%
筋肉率43%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1672

69,5 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2018:

1641 ккал

Жир: 42,28г | Белк: 177,03г | Углев: 166,07г. Завтрак: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Обед: ほうれん草のソテー, 紀文糖質0g麺丸麺, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブン納豆, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク, 白米. Перекус/Другое: 白米, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, セブンイレブン寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 17 окт 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса