Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2018
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1294 ккал
|
Жир: 44,10г | Белк: 96,76г | Углев: 130,05г.
Завтрак: Café com Leite Desnatado, Vital Pão Preto, Mamão Formosa, Magro Açúcar Light com Stevia, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Обед: Bergamota, Repolho Verde, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Peito de Frango. Ужин: Chá de Hibisco, Chá (Infusão), Pudim de Leite Condensado, Repolho, Peito de Frango, Macarrão. Перекус/Другое: Fugini Amendocrem, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Banana, Vital Pão Preto, Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Lacta Bis (7g). подробнее ...
|
|
2209 ккал
|
Упражнение:
Секс - 25 минуты, Принятие Душа - 8 минуты, Мытье посуды - 4 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Уборка - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 47 минуты, Аэробика - 4 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 44 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lillygodoy25-Изменение Веса
|
