Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2018
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2441 ккал
|
Жир: 105,63г | Белк: 113,67г | Углев: 263,13г.
Завтрак: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Aldi Blue Cheese Crumbles, Tallarico's Hot Hoagie Spread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Roland Chinese Hot Mustard, Cauliflower, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Dennison's Vegetarian Chili with Beans, Fage Total 0% Greek Yogurt, Cucumber (with Peel), T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Celery. Ужин: Au Bon Pain Roasted Carrots, Kroger Queen Olives, Great Value Romaine Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Whole Wheat Tortilla, The Jackfruit Company BBQ Jackfruit, Veggie Burgers , Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar, Safeway Light Thousand Island Dressing , Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Unsweetened Iced Tea, Garlic , Tallarico's Hot Hoagie Spread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's 100% Whole Grain White Wheat Bread, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Brown Rice. Перекус/Другое: Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Wisconsin Cheese Company Medium Cheddar Cheese, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Celery, Coffee, Twizzlers Twizzlers. подробнее ...
|
|
2946 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
