CaraSpencer- Журнал, 09 июн 10

Параметры Пользователя CaraSpencer | < Предыдущая Запись |Следующий >

2 lbs away from goal weight!! wahoo

66,8 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2010:

1606 ккал

Жир: 92,46г | Белк: 101,47г | Углев: 77,24г. Завтрак: Cottage Cheese. Обед: ranch dressing, Vegetable Soup w/ noodles, parmesan cheese, cucumbers, tomatoes, Mixed Salad Greens. Ужин: Red Wine Vinaigrette, Parmesan Cheese (Shredded), Blue Cheese, Onions, Tomatoes, Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Heart-Healthy Mix (Peanuts, Almonds, Pistachios, Peacans, Hazelnuts). подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Congratulations to you!

09 июн 10 написано членом: shmiller

That is so wonderful - congrats!

09 июн 10 написано членом: kmartin


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CaraSpencer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CaraSpencer- Журнал, 09 июн 10

Оставить свой Комментарий

CaraSpencer-Изменение Веса